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receta de esparragos a la plancha
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Receta Espárragos a la Plancha

Así de fácil es hacer espárragos a la plancha, quedan deliciosos y muy tiernos. Te enseño además como elegir los mejores y conservarlos.
Prep Time2 minutes
Cook Time5 minutes
Total Time7 minutes
Course: Acompañamiento
Cuisine: Española
Keyword: esparragos
Servings: 2
Calories: 152kcal
Author: Dailis

Equipment

  • plancha

Ingredients

  • 15 espárragos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de Sal

Instructions

  • Para cocinar los espárragos a la plancha es mejor saber que porción aprovecharemos más, en este sentido después de lavarlos bien debemos retirar la parte que no vamos a consumir porque se tornará más dura cuando estén listos.
  • Lo único que debes hacer es doblarlo por el tallo hasta que seda y se rompa la parte más blanda la desechamos y dejamos el resto.
  • También puedes hacerlo cortando con un cuchillo una pulgada o 3 cm del extremo inferior, esta opción tiene la ventaja de poder preparar varios espárragos al mismo tiempo.
  • Una vez que lo tengamos en cuenta todo esto estarán listos para cocinarlos y para ello agregamos un chorrito de aceite en la plancha y una pizca de sal, ponemos el fuego medio alto y cuando la plancha esté caliente agregamos los espárragos.
  • Ahora lo que hago es moverlos un poco para que absorban de forma pareja el aceite, así se cocinan más uniforme. Y los dejo entonces sin moverlos demasiado unos 5 minutos cocinándose,
  • Cuando pasen los 5 minutos damos vuelta para que se terminen de cocinar por el otro lado, y dejamos unos 2 o 3 minutos hasta que notemos que empiezan a reblandecerse.
  • Este es el tiempo adecuado para cocinar los espárragos a la plancha.
  • Y así de fácil es hacer espárragos a la plancha, les aseguro que quedan deliciosos y súper tiernos, con un toque crujiente que me encanta, pero aún me queda por mostrarte un truco muy útil, lee abajo.

Video

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 152kcal