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Receta de Lentejas con Verduras
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Receta de Lentejas con verduras

lentejas con verduras estofadas en caldo de verduras. Aderezadas con tomate, cebolla, ajo, pimiento, sal y pimienta.
Prep Time15 minutes
Cook Time45 minutes
Total Time1 hour
Course: Plato principal
Cuisine: internacional
Keyword: lentejas
Servings: 3
Calories: 226kcal
Author: Dailis

Equipment

  • escurridor
  • cuchillo
  • tabla de cortar

Ingredients

  • 2 tomates
  • 2 zanahorias
  • 2 puerros
  • 2 dientes ajo
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cebolla
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 patata
  • ½ pimiento verde
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 200 gramos de lentejas
  • Caldo de verduras o agua

Instructions

  • Dejar por 12 horas las lentejas en agua. Pasado este tiempo, lave las lentejas y escúrrelas.
  • Rebane la cebolla, el puerro y el ajo.
  • Coloque una olla al fuego con aceite de oliva. Cuando esté caliente el aceite arroja las cebollas y fríelas hasta caramelizar.
  • Incorpore el puerro y el ajo. Deje unos minutos.
  • Corte la zanahoria y el pimiento. Añade al sofrito de la olla.
  • Cuando se empiecen a dorar, eche los tomates pelados y triturados. Guise por 5 minutos.
  • Introduce el pimentón y el laurel. Revuelva para que se fusionen todos los ingredientes, durante unos minutos.
  • Agregue las lentejas a la olla y cubra por completo con el caldo de verduras los ingredientes. Baje la intensidad del fuego a medio y cocine por unos 20 minutos. Revise constantemente el nivel de agua para que no se seque sin haberse ablandado las lentejas.
  • Prepare las patatas en cuadrados. Cuando las lentejas empiecen a ablandarse, vuelque las patatas y cueza por 15 minutos.
  • Saque la hoja de laurel.
  • Eche sal y pimienta al gusto.
  • Puede dejar reposar por unos minutos o servir caliente.

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 226kcal