Receta de Ensalada de Atún
Ensalada de atún: la clave para una alimentación saludable y exquisita. ¿Quieres disfrutar de una opción llena de sabor y beneficios? No busques más, aquí tienes la receta ideal
Servings: 2
Calories: 290kcal
Equipment
- fuente de ensalada
- tabla de picar
- colador
Ingredients
- Zumo de medio limón
- 150 gramos de atún en aceite o una lata
- 1 cucharadita de cilantro picado
- ¼ de cebolla
- 1 cucharada de mostaza Dijon
- Tomates pepino, maíz (opcional)
- 1 cucharada salsa soja
- Sal ajo molido y pimienta a tu preferencia
- 4 cucharadas mayonesa
Instructions
- Abre la lata de atún y con ayuda de un colador separa el aceite y la masa.
- Corta la cebolla en cubos, el tomate, el pepino (si los usaste).
- En una fuente de ensalada coloca el atún y desintégralo con un tenedor. Coloca las hortalizas cortadas en cubos, añade el cilantro picado y revuelve para fusionar.
- Prepara el aliño de la ensalada, en un recipiente echa la mayonesa, salsa soja, unas gotas de aceite de atún, mostaza de Dijon y el zumo de limón. Mueve bien para integrar y mezcla todos los ingredientes.
- Salpimienta a tu preferencia. Puedes decorar con especias o aceitunas.
Nutrition
Serving: 100g | Calories: 290kcal