Receta de Fideos de Arroz con Verduras
Aprende a hacer unos fideos de arroz salteados con una salsa deliciosa y verduras asadas. Una opción vegana fácil y llena de sabor.
Prep Time20 minutes mins
Cook Time25 minutes mins
Total Time45 minutes mins
Course: almuerzo, cena
Cuisine: Asia
Keyword: fideos, verduras
Servings: 4 personas
Calories: 442kcal
Para las verduras asadas:
- 12 a 16 onzas de champiñones cualquier variedad, cortados en rodajas
- 2 cabezas medianas de brócoli cortadas en floretes (aprox. 1 libra)
- 2 cucharadas de aceite de oliva o de girasol
- 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
- Sal al gusto
- 2 cucharaditas de jugo de lima opcional
- 1 trozo de jengibre de 2.5 cm rallado o picado finamente (opcional)
Para los fideos y la salsa salteada:
- 8 onzas de fideos de arroz fideos salteados o tipo pad thai
- 1 diente de ajo finamente picado o rallado
- 3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
- 1 ½ cucharaditas de vinagre balsámico
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado o de girasol
- 1 cucharada + 1 cucharadita de jarabe de arce
Asar las verduras:
Precalienta el horno a 232°C.
Coloca los champiñones y el brócoli en una bandeja para horno. Rocía con aceite de oliva y de sésamo, y mezcla bien para que las verduras queden bien cubiertas.
Si lo deseas, agrega el jengibre rallado y espolvorea sal al gusto.
Extiende las verduras en una sola capa y hornea por 15 minutos. Si prefieres que queden más crujientes, déjalas 20 a 25 minutos.
Retira del horno, pásalas a un tazón y agrega un poco de jugo de lima para realzar el sabor. Ajusta la sal si es necesario.
Preparar los fideos de arroz:
Hierve agua en una olla grande y, cuando alcance el punto de ebullición, apaga el fuego.
Agrega los fideos y deja remojar entre 6 y 10 minutos, hasta que estén al dente.
Escúrrelos y enjuágalos rápidamente con agua fría para detener la cocción. Reserva.
Preparar la salsa:
En un tazón, mezcla la salsa de soja, el jarabe de arce, el aceite de sésamo, el ajo y el vinagre balsámico.
Bate bien hasta integrar todos los ingredientes.
Saltear los fideos:
Calienta un wok o una sartén grande a fuego medio y vierte la salsa.
Cuando comience a hervir a fuego lento, agrega los fideos escurridos y saltéalos durante 1 minuto, removiendo constantemente para que absorban la salsa.
Serving: 100g | Calories: 442kcal