Receta de Tacos de Coliflor
Haz esta receta de tacos de coliflor en casa, una versión saludable, vegetariana y deliciosa que te encantará.
Prep Time15 minutes mins
Cook Time25 minutes mins
Total Time40 minutes mins
Course: almuerzo, cena
Cuisine: internacional
Keyword: coliflor
Servings: 4 personas
Calories: 349kcal
Para los tacos:
- 8 tortillas de maíz
- 1 coliflor mediana 4-6 tazas de floretes
- 3 cucharadas de aceite de aguacate o aceite de oliva
Condimento para la coliflor:
- 1 cucharada de chile en polvo
- 1 ½ cucharaditas de comino molido
- ½ cucharadita de pimentón
- ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
- ¼ cucharadita de cebolla en polvo
- ¼ cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de sal marina
- 1 cucharadita de pimienta negra
- ¼ cucharadita de orégano seco
Para la crema de aguacate:
- 1 aguacate grande
- ¼ taza de yogur griego
- 3 cucharadas de jugo de limón fresco
- 3 cucharadas de cilantro fresco
- 2 cucharadas de agua
- ½ cucharadita de sal
Coberturas opcionales:
- 1 taza de pico de gallo
- 1 taza de col lombarda rallada
- ½ taza de cilantro picado
- Salsa picante jalapeños u otros aderezos al gusto
Preparar la coliflor
Precalienta el horno a 204°C.
Forra una bandeja para horno con papel pergamino.
Lava la coliflor y córtala en floretes de aproximadamente 1 pulgada, procurando que sean de tamaño similar para que se cocinen uniformemente.
Condimentar y hornear
En un tazón pequeño, mezcla todas las especias del condimento para tacos.
Coloca los floretes de coliflor en un tazón grande y espolvorea la mezcla de especias por encima.
Rocía con aceite y mezcla bien para que todos los floretes queden bien cubiertos.
Transfiere la coliflor a la bandeja para horno y hornea por 25 minutos, volteándolos a los 12 minutos para asegurar una cocción uniforme.
Preparar la crema de aguacate
En una licuadora o procesador de alimentos, coloca el aguacate, el jugo de limón, el cilantro, el yogur griego, el agua y la sal.
Procesa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Armar los tacos
Calienta las tortillas en un sartén o directamente sobre el fuego hasta que estén flexibles.
Coloca una porción de coliflor asada sobre cada tortilla.
Agrega una cucharada de crema de aguacate y cubre con pico de gallo, col rallada y cilantro.
Añade salsa picante o jalapeños si lo deseas.
Serving: 100g | Calories: 349kcal