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Tacos de Coliflor
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Receta de Tacos de Coliflor

Haz esta receta de tacos de coliflor en casa, una versión saludable, vegetariana y deliciosa que te encantará.
Prep Time15 minutes
Cook Time25 minutes
Total Time40 minutes
Course: almuerzo, cena
Cuisine: internacional
Keyword: coliflor
Servings: 4 personas
Calories: 349kcal
Author: Dailis

Equipment

Ingredients

Para los tacos:

  • 8 tortillas de maíz
  • 1 coliflor mediana 4-6 tazas de floretes
  • 3 cucharadas de aceite de aguacate o aceite de oliva

Condimento para la coliflor:

  • 1 cucharada de chile en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de comino molido
  • ½ cucharadita de pimentón
  • ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • ¼ cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • ¼ cucharadita de orégano seco

Para la crema de aguacate:

  • 1 aguacate grande
  • ¼ taza de yogur griego
  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 3 cucharadas de cilantro fresco
  • 2 cucharadas de agua
  • ½ cucharadita de sal

Coberturas opcionales:

  • 1 taza de pico de gallo
  • 1 taza de col lombarda rallada
  • ½ taza de cilantro picado
  • Salsa picante jalapeños u otros aderezos al gusto

Instructions

Preparar la coliflor

  • Precalienta el horno a 204°C.
  • Forra una bandeja para horno con papel pergamino.
  • Lava la coliflor y córtala en floretes de aproximadamente 1 pulgada, procurando que sean de tamaño similar para que se cocinen uniformemente.

Condimentar y hornear

  • En un tazón pequeño, mezcla todas las especias del condimento para tacos.
  • Coloca los floretes de coliflor en un tazón grande y espolvorea la mezcla de especias por encima.
  • Rocía con aceite y mezcla bien para que todos los floretes queden bien cubiertos.
  • Transfiere la coliflor a la bandeja para horno y hornea por 25 minutos, volteándolos a los 12 minutos para asegurar una cocción uniforme.

Preparar la crema de aguacate

  • En una licuadora o procesador de alimentos, coloca el aguacate, el jugo de limón, el cilantro, el yogur griego, el agua y la sal.
  • Procesa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.

Armar los tacos

  • Calienta las tortillas en un sartén o directamente sobre el fuego hasta que estén flexibles.
  • Coloca una porción de coliflor asada sobre cada tortilla.
  • Agrega una cucharada de crema de aguacate y cubre con pico de gallo, col rallada y cilantro.
  • Añade salsa picante o jalapeños si lo deseas.

Servir y disfrutar

  • Sirve de inmediato y acompaña con frijoles refritos, ensalada o el acompañamiento de tu preferencia.

Nutrition

Serving: 100g | Calories: 349kcal