Frittata de Espinacas y Queso de Cabra

Dailis Ferrer26 de marzo de 2025 · 1 min de lectura

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Frittata de Espinacas y Queso de Cabra

Receta de Frittata de Espinacas y Queso de Cabra

Esta frittata cremosa y sabrosa es perfecta para un desayuno nutritivo o un almuerzo ligero. Fácil de hacer y llena de proteínas.

Frittata de Espinacas y Queso
Preparación
5 min
Cocción
15 min
Total
20 min
Raciones
4 personas
Plato:
Desayuno
Cocina:
Italiana
Palabras clave:
Espinaca, queso

Ingredientes

Parapersonas
  • 1 puerro pequeño cortado en rodajas finas
  • 3 oz ½ taza de queso de cabra fresco, desmenuzado
  • 1 taza de espinacas tiernas
  • 6 rodajas de panceta 3 oz
  • 8 huevos grandes
  • 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • Sal y pimienta negra al gusto

Preparación

Precalienta y prepara la panceta

  1. Precalienta y prepara la pancetaPrecalienta el horno a 200°C.
  2. Precalienta y prepara la pancetaEn una sartén apta para horno, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto.
  3. Precalienta y prepara la pancetaAgrega la panceta y cocina hasta que esté dorada y crujiente (aprox. 3 min).
  4. Precalienta y prepara la pancetaRetira la panceta, deja enfriar y desmenúzala en trozos pequeños.

Sofríe las verduras

  1. Sofríe las verdurasEn la misma sartén, agrega el puerro y cocina a fuego bajo por 2 minutos hasta que se ablande.
  2. Sofríe las verdurasIncorpora las espinacas y cocina 1 minuto más, hasta que estén tiernas.
  3. Sofríe las verdurasRetira del fuego y mezcla con la panceta desmenuzada.

Bate los huevos y cocina la frittata

  1. Bate los huevos y cocina la frittataEn un bol, bate los huevos con sal y pimienta al gusto.
  2. Bate los huevos y cocina la frittataVierte los huevos en la sartén caliente y cocina a fuego bajo por 1 minuto.
  3. Bate los huevos y cocina la frittataAgrega la mezcla de espinacas, puerro y panceta sobre los huevos.
  4. Bate los huevos y cocina la frittataDistribuye el queso de cabra desmenuzado por encima.

Hornea y sirve

  1. Hornea y sirveLleva la sartén al horno y hornea por 4 minutos, hasta que la frittata esté firme y dorada.
  2. Hornea y sirveRetira del horno, deja reposar 1 minuto, luego córtala en porciones y sirve caliente.

Utensilios

  • Sartén
  • Horno

Información nutricional

Por ración

Calorías
268 kcal
Tamaño de la ración
100 g

Consejos y Variantes

  • Opción sin carne: Sustituye la panceta por champiñones salteados o tomates cherry para una versión vegetariana.
  • Más cremosidad: Agrega 2 cucharadas de crema de leche o yogur griego a los huevos batidos para una textura más suave.
  • Hierbas y especias: Prueba con tomillo fresco, albahaca o un toque de pimentón ahumado para más sabor.
  • Acompañamiento: Sirve con pan tostado, aguacate o una ensalada fresca para un plato más completo.

Cuándo disfrutar esta Frittata de Espinacas y Queso de Cabra

  • Desayuno nutritivo: Ideal para empezar el día con una comida llena de proteínas y energía.
  • Brunch especial: Perfecta para sorprender en un brunch con amigos o familia.
  • Almuerzo ligero: Acompañada de ensalada y pan, es una opción saludable y deliciosa.
  • Cena rápida: Lista en menos de 20 minutos, perfecta para esos días ocupados.

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