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Falafel al Horno

Receta de Falafel al Horno Casero

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Estos falafels al horno son crujientes por fuera y suaves por dentro. Aromatizados con hierbas y especias, son un aperitivo saludable y delicioso.
Prep Time2 minutes
Cook Time25 minutes
4 hours
Total Time4 hours 27 minutes
Course: Aperitivo, Entrante
Cuisine: internacional
Keyword: garbanzos secos
Servings: 4 personas
Calories: 354kcal
Author: Dailis

Ingredientes

  • 1 taza de garbanzos secos enjuagados y remojados por 4 a 24 horas en el refrigerador
  • ½ taza de cebolla morada picada en trozos grandes
  • 4 dientes de ajo cortados en cuartos
  • ½ taza de perejil fresco
  • ½ taza de cilantro fresco
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de sal marina fina
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ¼ taza + 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

Utensilios

Elaboración paso a paso

Precalienta el horno

  • Precalienta el horno a 190°C.
  • Engrasa una bandeja para horno con ¼ de taza de aceite de oliva, distribuyéndolo uniformemente.

Procesa los ingredientes

  • En un procesador de alimentos, coloca los garbanzos escurridos, la cebolla, el ajo, el cilantro, el perejil, el comino, la canela, la sal y la pimienta.
  • Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y procesa durante 1 minuto, hasta obtener una mezcla homogénea.

Forma los falafels

  • Toma dos cucharadas de la mezcla y forma pequeñas hamburguesas de aproximadamente 5 cm de ancho y 1.5 cm de grosor.
  • Coloca cada falafel en la bandeja engrasada.

Hornea hasta que estén dorados

  • Hornea durante 25-30 minutos, volteando los falafels a la mitad de la cocción para que queden dorados y crujientes por ambos lados.
  • Retira del horno y sirve calientes.

Valores Nutricionales

Serving: 100g | Calories: 354kcal

Consejos y Variantes

  • Evita el uso de garbanzos cocidos: La textura ideal se logra con garbanzos remojados, pero crudos.
  • Más sabor: Añade una pizca de pimentón ahumado o ralladura de limón a la mezcla para potenciar los sabores.
  • Consistencia ideal: Si la mezcla está demasiado húmeda, agrega una cucharada de harina de garbanzo o pan rallado.
  • Opción sin horno: Si prefieres una versión frita, cocina los falafels en una sartén con aceite caliente durante 3-4 minutos por lado.

Cómo servir el Falafel al Horno

  • En pan pita con lechuga, tomate, cebolla y salsa de yogur o tahini.
  • Acompañado de hummus, para un aperitivo delicioso y saludable.
  • Sobre ensaladas frescas, como una ensalada mediterránea con pepino y tomate.
  • Con salsa tzatziki, para un toque refrescante.
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Dailis

Hola, soy dailis, Chef Profesional y creadora de varios proyectos de cocina Internacional. Te doy la Bienvenida a cocina.guru

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Etiquetas: horno

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